社区生命教育读书会《学会放下》活动报导

十二月份社区生命教育读书会，由读书会成员Karen带领，分享主题“学会放下”。本次读书会的目的是为了让大家学习如何不执着，活在当下，并以正面的心态去面对身边的人事物。

首先，Karen分享到我们之所以对我们过的生活觉得很疲惫和厌倦，往往都是因为自己整天只会活在那个理所当然的“应该”当中。当我们一旦发现那些所谓的“应该”并没有发生的时候，我们就会开始不快乐，开始抱怨，开始失望，甚至想不开。所以，Karen 分享到很多时候的束缚、压力、痛苦都是来自于我们死不放手的执着。

Karen也和大家分享了“固执”和“执着”的不同。“固执”就仿如一头牛在地上怎么拉也拉不起来；而“执着”就像在牛的头上放了一些草，它拼命想吃到那些草。李莉莉心理咨询师也为大家做了更进一步的解释说：“固执” 和“执着”的分别在于：固执是由自己内心的欲望所导致而成。例如，我们的欲求只想要喝汽水，不想要喝白开水，所以我们一定要喝到汽水才会觉得满足；而执着是被环境所影响的，例如我们会因为某人说了伤害我们的话，一直放在心上，而不能释怀。

接着，Karen也和大家分享一个有关于真心付出不求回报的影片来启发大家助人为快乐之本。透过这个影片，Karen 勉励到，其实快乐不是得到的多，而是计较的少。很多的时候我们因为很计较于付出后的回报，导致我们对于为别人付出的真心有所保留。其实，往往真心付出不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的，这反而是最触动人心，更难能可贵，再多的金钱都买不到的。

然后，Karen 也分享到在生活上发生的不如意，我们要懂得，气不过日，要懂得放下，放下不如意，放下不甘愿，放下执着，以“面对他，接受他，处理他，放下他”的心态笑着迎接新的起点。因为每一次的考验，是上天在给我们上课，给我们机会学习，多练习直到学会懂得应对为止。李莉莉心理咨询师也分享到，放下是一门课，也是一个过程。她以自己落发为癌症病人筹款的经历做比喻。要学习放下我们就必须要付诸于行动，让日常生活中的考验和磨练让我们学会放下。我们可以在日常生活中找一门功课让自己学习放下，例如，当我们心愿是想要保护地球，那我们可以从吃素开始，让自己学会放下对肉类的欲望。 最后，读书会就在大家真情流露感恩他们所拥有的一切，让他们依然看到人间有爱的分享当中圆满落幕。