社区生命教育读书会《活出自己的精彩》活动报导

六月份社区生命教育读书会，由读书会家人綵帷带领，分享主题“活出自己的精彩”。本次读书会的目的是为了和大家一同探讨如何让心中富有，从内心得到满足和喜悦。

首先，綵帷与大家探讨了快乐与喜悦的分别所带给大家在生活上不同层次的满足感。綵帷解释说，快乐是向外界追求的满足，例如追求物质上的富有。外在和物质上的快乐，通常都有昙花一现的现象，很短暂也不持久，我们需要无时无刻去追求才能让自己一直觉得快乐；而喜悦是心中得到富有，是在内心层面的满足所带来的欢乐。因此，快乐的心是被境所转；而喜悦的心是境随心转。

李莉莉心理咨询师也补充说，快乐和喜悦的差别是取决于我们对事情的态度和看法而定的。同样一件事情，当我们抱着不一样的心态去面对，我们可以分别达到快乐或喜悦不同的满足感。例如，当一个人帮助了别人觉得快乐，是因为他们在帮助了别人后所得到了外界的肯定和称赞。一旦，没有了这些闪光灯或者在帮助的过程中遭遇了闭门羹就足以影响和打击他们对于帮助人的心情和情绪。而对于追求内心喜悦的人在帮助人的过程上，不会渴望帮助了别人后说得到的回报。他们着重于他们能否帮助他人渡过难关，对于外界的肯定，他们是抱着平常心去看待，不会强求。此外，李莉莉心理咨询师也分享到一个人真正能体会到喜悦是需要经历过生活上的酸、甜、苦、辣，才能体会喜悦的真正含义。

在读书会结束前，綵帷也和大家分享了一个关于感人的短片。这个短片是国外的实验，在实验当中，两个人面对面看着对方的眼睛长达四分钟的时间。在这四分钟的目视，触动了双方的心，让双方回到了最初的那份对彼此间感觉真挚、感恩、没有抱怨的心。 这个短片让大家警觉到因为生活上的忙碌，为了达到生活上物质的需求，在人际关系上或亲密关系上，我们都常会忽略对方的感受，很少会放心思去倾听对方的内心世界。往往我们都希望别人先去明白和了解自己的处境，反而没有为他人做到设身处地为他人着想。

最后，读书会就在催泪和触动人心的短片的气氛下圆满落幕。